RELATO VISUAL ZEN – ÁRBOLES I

7 noviembre, 2011

Deseo que este vídeo os ayude a relajar la mente. Para potenciar su efecto, concentraros en vuestra respiración. Procurad respirar tranquilamente, de manera profunda. Probad de hacer la siguiente serie: 5 segundos inspirando, aguantamos el aire 3 y soltamos el aire en otros 5 segundos. Imaginaos que podéis oler la fragancia del bosque. Y dejad que el aire entre sin resistencia. Pensad que está deseando entrar en vuestros pulmones.

Os deseo una semana en la que propiciéis cosas enriquecedoras para vosotros mismos y la gente que os rodea.

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Una respuesta to “RELATO VISUAL ZEN – ÁRBOLES I”

  1. Sita indi said

    espectacular, realmente parece que estés en el bosque bajo los árboles. Es muy relajante.
    Gracias

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